Bryan Banana Max

All posts tagged Bryan Banana Max

Title: T26 โบกโบ๊กโบก / T26 Bohk Bohk Bohk (T26 Wave Wave Wave)
Artist: Bryan (ไบรอั้น) Banana Max
Album: OST ป้าแฮปปี้ She ท่าเยอะ / Bpah Happy She Tah Yur
Year: 2015

สวัสดีจ๊ะทุกท่าน
Sawut dee ja took tahn
Hello, everyone
วันนี้เราเอาท่าทางในชีวิตประจำวัน
Wun nee rao ao tah tahng nai cheewit bprajum wun
Today we’re going to take our routine in our every-day life
มาประยุกต์ให้เป็นท่าออกกำลังกายกันดีกว่า
Mah bprayook hai bpen tah auk gumlung gai gun dee gwah
And adjust it to be a better work-out routine
เอ้าย่ำเท้าจ๊ะ
Ao yum tao ja
And walk in place
รู้มั้ยออกกำลังกายมันดียังไง
Roo mai auk gumlung gai mun dee yung ngai
Do you know how good exercising is?
มันจะช่วยเบิกทวารทั้งเจ็ด
Mun ja chuay berk tawahn tung jet
It will help you open all seven doors
เบาหวานจะลด ผดผื่นจะหายไป
Bao wahn ja lot pot peun ja hai bpai
Your risk of diabetes will lower, your heat rash will disappear
กรวยไตจะกลับมาใสสะอาด
Gruay dtai ja glup mah sai sa aht
Your kidneys will get cleaned out
เลือดฝาดจะกลับมา
Leuat faht ja glup mah
You’ll get a healthy complexion
หน้าจะ เด้ง ๆๆ สองจะแล่นปรี๊ด
Nah ja deng deng deng saun ja saen bpreet
Your face will be refreshed, and you’ll move faster

ท่าแรก ท่าโบกแท็กซี่
Tah raek tah bohk taxi
The first exercise is Calling a Taxi
เอ้ายื่นแขนออกมากันเร็ว
Ao yeun kaenauk mah gun rew
Quickly extend your arm
ต่อจากก็ โบก โบก โบก สะบัดแขน โบก โบก โบก
Dtor jahk gor bohk bohk bohk sabut kaen bohk bohk bohk
Then wave, wave, wave, shake your arms, wave, wave, wave
ซ้าย โบก โบก โบก ชวา โบก โบ้ก โบก
Sai bohk bohk bohk kwah bohk bohk bohk
Left, wave, wave, wave, right, wave, wave, wave
โบก โบก โบก โบ๊ก โบ๊ก โบก โบก
Bohk bohk bohk bohk bohk bohk bohk
Wave, wave, wave, wave, wave, wave, wave
โบก โบก โบก โบ๊ก โบ๊ก โบก โบก
Bohk bohk bohk bohk bohk bohk bohk
Wave, wave, wave, wave, wave, wave, wave

ท่าต่อไปท่าเตารีด
Tah dtor bpai tah dtao reet
The next exercise is the Iron
จับเตารีด บิดเอวไปด้วย
Jup dtao reet bit eow bpai duay
Grab an iron and twist your waist
บิด บิด บิด เอวต้อง บิด บิด บิด
Bit bit bit eow dtaung bit bit bit
Twist, twist, twist, your waste must twist, twist, twist
ซ้าย บิด บิด บิด ขวา บิด บิ๊ด บิด
Sai bit bit bit kwah bit bit bit
To the left, twist, twist, twist, to the right, twist, twist, twist
บิด บิด บิด บิ๊ด บิ๊ด บิด บิด
Bit bit bit bit bit bit bit
Twist, twist, tiwst, twist, twist, twist, twist
บิด บิด บิด บิ๊ด บิ๊ด บิด บิด
Bit bit bit bit bit bit bit
Twist, twist, tiwst, twist, twist, twist, twist

ต่อไป ท่าปั่นเสือหมอบ
Dtor bpai tah bpun seua maup
The next exercise is Crouching Tiger Bicycle
ก้มตัวลง ยกขาสูงๆ
Gom dtua long yok kah soong soong
Bend down and raise your legs high
ปั่น ปั่น ปั่น 2 ขา ปั่น ปั่น ปั่น
Bpun bpun bpun saung kah bpun bpun bpun
Peddle, peddle, peddle, two legs, peddle, peddle, peddle
ซ้าย ปั่น ปั่น ปั่น ขวา ปั่น ปั๊น ปั่น
Sai bpun bpun bpun kwah bpun bpun bpun
To the left, peddle, peddle, peddle, to the right, peddle, peddle peddle
ปั่น ปั่น ปั่น ปั๊น ปั๊น ปั่น ปั่น
Bpun bpun bpun bpun bpun bpun bpun
Peddle, peddle, peddle, peddle, peddle, peddle, peddle
ปั่น ปั่น ปั่น ปั๊น ปั๊น ปั่น ปั่น
Bpun bpun bpun bpun bpun bpun bpun
Peddle, peddle, peddle, peddle, peddle, peddle, peddle

ขอขอบคุณทุกคนที่ร่วมกัน บิด ปั่น โบก ในวันนี้
Kor kaup koon took kon tee ruam gun big bpun bohk nai wun nee
I want to thank everyone who twisted, peddled, and waved today
ยังไงก็อย่าลืมไปบิด ไปปั่น ไปโบก กันต่อที่บ้านด้วยละ
Yung ngai gor yah leum bpai bit bpai bpun bpai bohk gun dtor tee bahn duay la
No matter what, don’t forget to continue twisting, peddling, and waving in your home
ด้วยความปราถนากีจาก T 26
Duay kwahm bprahtanah dee jahk T 26
Best wishes from T 26